Onda ben och nya skor...

Då har jag varit in och köpt nya skor, blev ett par i herrmodell. Otroligt tråkig färg  men men de fungerar bra att springa i :)

Jag har tagit det lite lugnt med löpningen, måste få benen att må bra. Ska ut till ön och då ska jag passa på att träna upp mej igen på grusvägen.

Ny utvärdering med PT.

Då har jag varit i gång i 4 veckor. Jag måste säga att jag är imponerad av mej själv! Jag är stolt och väldigt mallig! Jag kan springa 2 km utan att vila eller gå, det kära vänner har jag aldrig tidigare gjort.

Har nu fått ett nytt träningsprogram som sträcker sig över tre veckor. Jag ska nu utöka min runda och springa 2 minuter gå 1 minut i ca 3,5 km. O sprang med mej och B cyklade, känns så bra att ha stödet. Har jag sprungit med sällskap en gång så är det klart att jag fixar det igen själv.

Fick väldigt ont i mitt ben när jag sprang, B tror att det beror på min mjuka kropp och i det här fallet att jag inte har tillräckligt stöd för mina fötter. B och O tycker att jag ska åka till Löplabbet för utprovning av nya skor och eventuellt sulor. Ska jag fortsätta springa är det värt det säger de. Men hallå! Vad då om?! Finns det ett annat alternativ än att fortsätta? I så fall kan jag lova att jag hade slutat för längesedan! Nej det finns inget om, jag ska springa! Hur tråkigt, jobbigt och hemskt det än är så ska jag springa!

Löplabbet nästa!!!

Jaaaaaaaaa!

Efter mitt stora misstag igår kände jag att jag inte behövde ut och springa idag, men jag har ju mitt schema. Jag tänkte att jag kan ju springa så långt jag orkar utan att gå, så får jag se hur långt jag kommer och orkar. Orkar jag 5 minuter så är det ju skit bra. 

Jag ger mej iväg, tar det lugnt och tänker att jag ska inte springa fort, jag ska springa långt. Jag springer och springer och springer och springer förbi K´s hus, shit! Jag är ju nästan hemma! Nu kan jag ju inte ge upp, kämpa på, gör som O har sagt, tänk framåt, sätt mål, en lyktstolpe i taget. Armarna ska framåt, inte åt sidorna, räta på kroppen och då, jag är framme :)

Jag har nått mitt mål!!! Jag har sprungit 2 km utan att gå!!! Nu kan jag slutta upp med detta löpande, eller? nej men det vill jag ju inte. Nu måste jag ju springa längre, vi har ju pratat om stadsloppet och jag menar det känns ju nu som om det kanske kan gå. Fortsätt springa alltså!!!!

Jag fick en liten present av min pt B och av O nu när målet är nått :)  Tack!

Måste lära mej läsa!!!

Jag har träningsprogram som jag fått av B, de sträcker sig över två veckor och jag har nu vilodag på fredagar. Jag älskar vilodagarna! Men ibland kan det som distansstudent vara lite svårt att veta vilken dag det är, jag menar jag är ju hemma nästan jämt.
Idag var det visst fredag och det hade jag missat, eller kan jag inte läsa? Hur som helst så var jag otroligt omotiverad (som alltid). Men nu gör ju B det här för mej och jag vill ju visa att jag kan och att jag uppskattar det hon gör för mej. Även O ställer upp och jagar mej runt, runt. Jag kan ju inte bara lägga av.
Jag läser i mitt program och jag ska löpa, visst jag ger mej ut springer 2 minuter går 1 minut osv, i 2 km som tar ca 14 minuter. Jag får en bra tid, jag gjorde det själv! Ska sedan skriva in det i protokollet och upptäcker till min fasa att det är fredag!!!!! Jag hade ju vilodag!!!!!! Måste lära mej att läsa!!!!!!

Lurad!

Sitter i godan ro och försöker skriva en hemtenta innan hämtning av barn och senare studentfirande. Då ringer O, han är på väg från Uppsala och undrar om vi ska ut och springa. Visst! Självklart! Jag menar hur illa det än är att springa så gör jag hellre det än att skriva denna tenta som jag inte begriper, en kvarts löpning kanske kan få polletten att trilla ner :)

O kommer och jag sätter fart mot starten av min runda. Men det kommer protester från O, vi ska visst ta en annan väg! Jag har ingen aning om vart vi ska, och det är skit jobbigt! Jag klagar, suckar och pustar men O är fantastisk på att peppa och motivera mej.

Äntligen hemma efter 26 minuter och 3,6 km löpning / gång känner jag mej nöjd och glad, jag gjorde det men om jag gör det igen det vet jag inte.

Inte helt fel utsikt för styrketräning

Ja jag fokuserar ju mest på löpningen, det är där jag har hjärnspöken, men jag ska ju styrketräna också för att stärka rygg och bål. Idag tränade jag medans barnen körde båt :)